09:00 – 09:30
Ichi ryu
Petit-déjeuner
4,9(2,2 k)· Tokyo 111-0032
Visiter Tokyo en 7 jours : le guide des premiers pas
Tokyo · 7 jours · Premier voyage
Tokyo est immense, et c'est précisément le défi d'une première visite : par où commencer ? Ce programme de sept jours y répond en vous offrant la ville essentielle à un rythme humain — les temples, les jardins, les marchés et les points de vue que tout le monde vient voir, sans détours obscurs. Chaque journée se concentre sur un quartier qui se parcourt à pied, si bien que vous passez votre temps à explorer plutôt qu'à traverser la carte en tous sens.
Le rythme est posé à dessein : un groupe de sites par jour, reliés à pied ou par un court trajet en train, avec de bonnes adresses gourmandes intercalées pour ne jamais marcher le ventre vide. Une semaine laisse le temps de souffler entre les incontournables — un jardin ici, un déjeuner tranquille là — au lieu de courir après une liste.
Et surtout, il est à vous d'ajuster. Vous pouvez ouvrir ce voyage de 7 jours à Tokyo dans l'application Wayfaro et le régénérer selon vos propres dates, en modulant le rythme ou en changeant une étape tout en gardant la logique quartier par quartier.
Ceci est un vrai itinéraire généré par Wayfaro. Ouvrez-le dans l'app pour le régénérer avec vos propres dates et préférences.
Jour 1 — Asakusa et le cœur impérial
La semaine s'ouvre en douceur autour d'un bol chez Ichi ryu avant de plonger dans le vieux Tokyo. Une courte marche vous mène à Sensō-ji, le plus ancien temple de la ville, achevé en 645 en l'honneur de Kannon, la déesse de la miséricorde ; venez tôt, tant que sa grande porte et sa longue allée restent calmes. Cette allée, c'est Nakamise Shopping Street, une rangée de minuscules échoppes qui monte vers le hall principal, et juste derrière le Samurai Ninja Museum Asakusa complète le tableau de sabres et de furtivité du quartier.
Le déjeuner arrive en milieu de matinée au Suke6 Diner, une adresse au bord du canal, en bois brut et verdure, avant de traverser la ville jusqu'au Palais impérial, la résidence de l'empereur entourée de douves et de jardins soignés. Le dîner se cuisine sur la plaque — monjayaki au Tsukishima Monja Tamatoya — puis un dernier bol au Tsujita Ginza pour finir.
Jour 1
8 étapes- 3 min à pied · 236 m
09:30 – 10:15
Sensō-ji
4,6(97 k)· Tokyo 111-0032
Completed in 645, this temple, Tokyo's oldest, was built to honor Kannon, the goddess of mercy.
- 5 min à pied · 360 m
10:20 – 11:05
Nakamise Shopping Street
4,3(16 k)· Tokyo 111-0032
Bustling shopping street connecting the main gate of Sensoji Temple & the main hall.
- 7 min à pied · 511 m
11:15 – 12:30
Samurai Ninja Museum Asakusa Tokyo
4,9(21 k)· Tokyo 111-0035
- 11 min à pied · 825 m
13:00 – 14:00
Suke6 Diner
Déjeuner4,4(1,4 k)· 1-chōme−11−１ あゆみビル
Canalside diner with greenery & exposed wood, serving Western-style breakfasts, brunch & cocktails.
- 18 min en transports · 5,9 km
14:30 – 16:00
Imperial Palace
Gratuit4,4(31 k)· Tokyo 100-8111
This site with scenic gardens & tours of the grounds is the main residence of the emperor of Japan.
- 26 min à pied · 1,9 km
16:15 – 18:15
Tsukishima Monja Tamatoya Tokyo station
Pause café4,8(8,8 k)· 1-chōme−9−１ 東京駅 黒塀横丁B1F
- 20 min à pied · 1,5 km
19:00 – 20:00
Tsujita Ginza
Dîner4,7(5,4 k)· 3-chōme−8−１２ 銀座ヤマトビル １Ｆ
Jour 2 — Harajuku, Meiji Jingu et Shibuya
Commencez par un café et une douceur chez NOA COFFEE Harajuku, puis entrez directement dans la forêt qui abrite Meiji Jingu, un paisible sanctuaire shinto enveloppé de grands arbres. Juste à côté, Meiji Jingu Gyoen ajoute une boucle tranquille le long d'un jardin d'iris, d'une maison de thé et d'un étang de pêche : le calme avant que la ville ne monte le son.
Le déjeuner, c'est une marmite bouillonnante au MO-MO-PARADISE Shibuya Koendori, placé pour vous amener à Shibuya Sky en fin d'après-midi : son toit-terrasse à ciel ouvert offre un panorama à 360 degrés juste quand la lumière s'adoucit. Un bol réconfortant de ramen wagyu halal chez SHINJUKU-TEI referme la journée.
Jour 2
6 étapes
09:00 – 09:30
NOA COFFEE Harajuku - CAFE/sweets/Breakfast
Petit-déjeuner4,4(2 k)· Tokyo 150-0001
- 16 min à pied · 1,2 km
09:30 – 10:15
Meiji Jingu
4,6(52 k)· Tokyo 151-8557
Surrounded by forest, this venerable Shinto shrine features a seasonal iris garden.
- 4 min à pied · 291 m
10:20 – 11:05
Meiji Jingu Gyoen
Gratuit4,5(1,1 k)· Tokyo 151-8557
Tranquil grounds featuring a vibrant iris garden, a teahouse, fishing stand & arbor.
13:00 – 14:00
MO-MO-PARADISE Shibuya Koendori
Déjeuner4,9(7,1 k)· 20−１５ ヒューマックスパビリオン渋谷公園通り 8F
16:30 – 17:30
Shibuya Sky
4,6(26 k)· 2-chōme−24−１２ スクランブルスクエア 14階・45階 46階・屋上
A 360° open-air observation deck located on the roof of the Shibuya Scramble Square skyscraper.
- 9 min à pied · 654 m
19:00 – 20:00
HALAL WAGYU RAMEN SHINJUKU-TEI Tokyo Shibuya
Dîner4,8(3,5 k)· 1-chōme−17−２ ＤＩＸ神南ビル B1F
Jour 3 — Tsukiji, jardins au fil de l'eau et Ginza
Un bol rapide chez Menya NOBUNAGA vous prépare au Fish Market Tsukiji Outer Market, un dédale d'étals de fruits de mer et d'espaces pour observer le thon qui récompense une arrivée matinale et affamée. Depuis le marché, une courte marche mène aux jardins Hamarikyu, un jardin à étang d'époque Edo tracé sur le domaine d'une ancienne villa de shogun : l'eau et les pins nettoient le palais après l'effervescence.
Après le déjeuner au comptoir de nouilles tempura du SHINJUKU-TEI, l'après-midi devient culturelle : le Mitsubishi Ichigokan Museum, un bâtiment de brique rouge de style Queen Anne aux expositions d'art européen, puis le sanctuaire Koami, dont les dragons sculptés ont survécu aux bombardements incendiaires de la guerre. Le dîner est un dernier ramen au Nobunaga Ramen Restaurant.
Jour 3
7 étapes
09:00 – 09:30
Menya NOBUNAGA
Petit-déjeuner4,8(2,5 k)· 2-chōme−5−２ Ａ・Ｍ京橋ビル 内
- 23 min à pied · 1,7 km
09:30 – 10:30
Fish Market Tsukiji Outer Market
4,2(56 k)· 4-chōme−16 および６丁目一部
Sprawling wholesale fish market with an array of seafood & viewing areas for a popular tuna auction.
- 18 min à pied · 1,3 km
10:45 – 11:45
Hamarikyu Gardens
Gratuit4,4(13 k)· Tokyo 104-0046
Public park with a pond, laid out in the Edo-period style, on the site of 17th-century Shogun villa.
13:00 – 14:00
Tempura Noodle SHINJUKU-TEI TOKYO Ginza
Déjeuner4,9(4,9 k)· 1-chōme−6−６ 裏コリド 2F K区画
- 16 min à pied · 1,2 km
14:15 – 15:30
Mitsubishi Ichigokan Museum
4,4(3,8 k)· Tokyo 100-0005
Stately, Queen Anne–style museum featuring a rotating collection of European art, a cafe & garden.
- 29 min à pied · 2,2 km
15:45 – 16:30
Koami Shrine
4,5(10 k)· Tokyo 103-0016
Wooden carvings of 2 dragons in a shrine that survived the firebombing of Tokyo in World War II.
19:00 – 20:00
Nobunaga Ramen Restaurant
Dîner4,8(2,8 k)· Tokyo 103-0025
Jour 4 — Art numérique, temples et les vues de Roppongi
Faites le plein chez Common, puis consacrez la matinée à teamLab Borderless, le musée d'art numérique immersif où les salles de lumière et de couleur se fondent les unes dans les autres ; mieux vaut réserver un créneau horaire pour ne pas patienter. De là, le ton change à Zojo-ji, le temple principal de son école bouddhiste, aux halls ornés datant du dix-septième siècle.
Le musée d'art Suntory garde l'après-midi à l'intérieur avec ses laques et ses textiles, puis le dîner au Gonpachi Nishi-Azabu apporte cuisine traditionnelle et spectacle en direct. Terminez en hauteur à Roppongi Hills, dont le belvédère du 52e étage enveloppe l'horizon de verre, avant un dernier bol au Ramen Oyster And Shell.
Jour 4
7 étapes
09:00 – 09:30
Common
Petit-déjeuner4,4(695)· 4-chōme−8−５ 1F
- 18 min à pied · 1,3 km
09:30 – 10:45
teamLab Borderless: MORI Building DIGITAL ART MUSEUM
4,6(29 k)· B1
Popular, immersive museum known for its colorful, futuristic digital art installations & photo ops.
- 14 min à pied · 1 km
11:00 – 11:30
Zojo-ji
Gratuit4,5(13 k)· Tokyo 105-0011
The main temple of Jōdo-shū Buddhism, this compound includes ornate buildings dating to the 1600s.
- 32 min à pied · 2,4 km
11:45 – 12:45
Suntory Museum of Art
4,3(2,7 k)· 9-chōme−7−４ 東京ミッドタウン ガレリア 3階
Cozy museum showcasing special exhibitions of ornate lacquerware, textiles & paintings.
- 16 min à pied · 1,2 km
13:00 – 14:00
Gonpachi Nishi-Azabu
Déjeuner4,3(8,2 k)· Tokyo 106-0031
Storied restaurant with traditional Japanese dishes & live entertainment in old-world surroundings.
- 11 min à pied · 827 m
14:15 – 15:00
Roppongi Hills - Tokyo City View
4,4(3,4 k)· 52階
Panoramic city views from a 52nd floor indoor tower observation deck featuring an all-glass exterior.
19:00 – 20:00
Ramen Oyster And Shell
Dîner4,7(3,9 k)· 3-chōme−16−９ アーバンメイツビル １F
Jour 5 — Shinjuku : jardins, panorama et ruelles
Le petit-déjeuner au i2 cafe ouvre sur le Shinjuku Gyoen National Garden, un vaste ancien domaine de pelouses, de serres et de styles de jardin variés où l'on perd volontiers une heure. Vient ensuite la hauteur gratuite : l'observatoire sud du Tokyo Metropolitan Government Building vous élève au-dessus de la ville sans payer.
Le déjeuner, c'est du bœuf grillé au GYUMON, puis la journée ralentit vers le soir dans Omoide Yokocho Memory Lane, une grappe de minuscules échoppes éclairées aux lanternes, avec le dîner au comptoir de Shinjuku Sushi Hatsume.
Jour 5
6 étapes
09:00 – 09:30
i2 cafe
Petit-déjeuner4,8(1,3 k)· 3-chōme−9−１ ＡＢｌｉｍ 1f
- 8 min en transports · 2,7 km
09:30 – 10:45
Shinjuku Gyoen National Garden
Gratuit4,6(45 k)· Tokyo 160-0014
This former estate is now a 144-acre park with diverse garden areas, grassy expanses & a greenhouse.
- 29 min à pied · 2,2 km
11:00 – 11:45
South Observation Deck, Tokyo Metropolitan Government Building No. 1
4,7(2,7 k)· 45階
13:00 – 14:00
GYUMON
Déjeuner4,8(7,1 k)· 1-chōme−17−７ 新宿リカム3ビル 2階
16:15 – 17:15
Omoide Yokocho Memory Lane
4,2(15 k)· Tokyo 160-0023
Landmark alleyway featuring a selection of food stalls for simple fare & alcoholic drinks.
19:00 – 20:00
Shinjuku Sushi Hatsume
Dîner4,9(2,4 k)· 7-chōme−10−１０ 西村ビル B1F
Jour 6 — Musées, Nezu et Yanaka
La journée commence par le Tokyo National Museum, la grande collection nationale d'art et d'antiquités du Japon ; arrivez en forme, car il est vaste. Suit un moment plus calme au sanctuaire Nezu, réputé pour son tunnel de portes torii vermillon et un jardin paisible à flanc de colline, puis Yanaka Ginza, une discrète rue commerçante des années cinquante bordée de petites boutiques et d'étals de snacks.
Refaites le plein d'un bol de ramen wagyu halal chez SHINJUKU-TEI, puis échangez une grande vue pour une autre à l'observatoire nord du Tokyo Metropolitan Government Building, un balcon gratuit sur les lumières. Clôturez la nuit avec un tonkotsu chez ICHIRAN Shibuya.
Jour 6
6 étapes
09:30 – 10:45
Tokyo National Museum
4,5(31 k)· Tokyo 110-8712
Stately museum complex devoted to the art & antiquities of Japan, as well as other Asian countries.
- 26 min à pied · 1,9 km
11:00 – 11:45
Nezu Shrine
4,4(9,3 k)· Tokyo 113-0031
Tranquil Shinto shrine known for its tunnel-like series of torii gates & spring azalea blooms.
- 16 min à pied · 1,2 km
12:00 – 12:45
Yanaka Ginza
4,1(11 k)· Tokyo 110-0001
Traditional shopping street since the 1950s with around 60 stores & restaurants.
- 24 min en transports · 8,2 km
13:00 – 14:00
HALAL WAGYU RAMEN SHINJUKU-TEI Tokyo Shinjuku
Déjeuner4,8(9,9 k)· 3-chōme−11−６ エクレ新宿 B103
- 23 min à pied · 1,7 km
14:15 – 15:00
North Observation Deck, Tokyo Metropolitan Government Building No. 1
4,5(8,9 k)· 45F
Public observation room at the top of the Tokyo Metropolitan Government Building with gift shops.
19:00 – 20:00
ICHIRAN Shibuya
Dîner4,4(5,2 k)· 1-chōme−22−７ 岩本ビル B1F
Informal ramen restaurant with a specialty for tonkotsu ramen in a pork bone broth.
Jour 7 — Une fin tout en douceur
Gardez la journée la plus calme pour la fin. Le Breakfast & Brunch Jade5 donne un ton sans hâte avec œufs et pancakes, puis les jardins Rikugien récompensent une flânerie lente : un jardin de promenade classique fait de maisons de thé, de sentiers boisés et d'un étang central, taillé pour ce genre de matinée.
Un bol tardif et réconfortant au Shinjuku-tei Yotsuya Halal Wagyu Ramen, puis un verre détendu au L.VERUS Tokyo -Cafe&Bar- pour terminer, et la semaine s'achève sans course vers un dernier site.
Jour 7
4 étapes
09:00 – 09:30
Breakfast & Brunch Jade5
Petit-déjeuner4,5(745)· Tokyo 150-0012
Compact cafe with shabby-chic decor serving breakfast & brunch plates like eggs, pancakes & burgers.
11:15 – 12:30
Rikugien Gardens
Gratuit4,4(11 k)· Tokyo 113-0021
Picturesque garden featuring traditional Japanese landscaping, several teahouses & a central pond.
- 21 min en transports · 7,1 km
13:00 – 14:00
Shinjuku-tei Yotsuya Halal Wagyu Ramen
Déjeuner4,9(3,7 k)· 1-chōme−２３ 上野ビル 地下1階
19:00 – 20:00
L.VERUS Tokyo -Cafe&Bar-
Dîner4,7(300)· 7-chōme−15−１７ 東光ビル 5F
- Fin du voyage — il est temps de rentrer. Bon retour !
Bon à savoir
- Procurez-vous une carte IC rechargeable (Suica ou Pasmo) dès l'arrivée : un simple passage vous fait circuler entre Asakusa, Harajuku, Shibuya, Shinjuku et Roppongi toute la semaine sans acheter de tickets à l'unité.
- Réservez à l'avance les entrées à horaire : Shibuya Sky et teamLab Borderless affichent complet, alors bloquez les créneaux d'après-midi sur lesquels s'appuie ce programme.
- Portez des chaussures confortables : les journées s'organisent autour de tronçons à pied comme Nakamise jusqu'à Sensō-ji, Meiji Jingu et son jardin Gyoen, ou Tsukiji jusqu'aux jardins Hamarikyu.
- Gardez un peu d'espèces : les petits étals du Fish Market Tsukiji Outer Market et les comptoirs minuscules d'Omoide Yokocho Memory Lane n'acceptent pas toujours la carte.
- Réservez les points de vue pour la lumière claire de l'après-midi : Shibuya Sky, les observatoires gratuits du Tokyo Metropolitan Government Building et les vues de Roppongi Hills gagnent à avoir un horizon net.
Meilleure période pour partir
Tokyo se révèle au mieux lors des saisons intermédiaires plus douces, quand l'air est tempéré et que les parcs et jardins de ce programme — Hamarikyu, Shinjuku Gyoen, Rikugien — sont à leur plus beau. L'été est chaud et humide, avec des averses soudaines, tandis que l'hiver est froid mais lumineux, net et agréablement peu fréquenté. Quelle que soit la saison de votre arrivée, cet itinéraire de sept jours est conçu pour fonctionner toute l'année, en équilibrant jardins et belvédères en plein air avec des musées d'intérieur par tous les temps.
Questions fréquentes
Sept jours à Tokyo, est-ce suffisant ?
Oui : sept jours suffisent pour voir la ville essentielle sans se presser, et même pour ralentir. Chaque journée a son propre groupe de sites accessible à pied, d'Asakusa et Sensō-ji à Meiji Jingu, au marché extérieur de Tsukiji, à teamLab Borderless, au Tokyo National Museum et à un dernier jardin paisible à Rikugien, si bien que vous voyez l'essentiel avec de vrais repas et du répit entre les étapes plutôt que de courir après la montre.
Comment cet itinéraire à Tokyo est-il organisé ?
Par quartier, un groupe de sites par jour, pour réduire le temps de train. Le jour 1 reste autour d'Asakusa et du Palais impérial, le jour 2 va de Harajuku à Shibuya, le jour 3 relie Tsukiji aux jardins Hamarikyu, le jour 4 associe teamLab Borderless à Roppongi, le jour 5 parcourt Shinjuku, le jour 6 couvre le Tokyo National Museum avec Nezu et Yanaka, et le jour 7 se détend dans les jardins Rikugien.
Faut-il réserver quelque chose à l'avance ?
Deux ou trois choses. Shibuya Sky et teamLab Borderless fonctionnent avec une entrée à horaire et peuvent afficher complet, alors réservez-les à l'avance. Les temples, sanctuaires, jardins, marchés et adresses gourmandes de ce programme ne nécessitent aucune réservation : il suffit de se présenter.
Puis-je utiliser cet itinéraire exact pour mon propre voyage ?
Oui : vous pouvez ouvrir ce voyage de 7 jours à Tokyo dans l'application Wayfaro et le régénérer selon vos propres dates, en ajustant le rythme ou en changeant des étapes tout en gardant la logique quartier par quartier.
Plus d'idées de voyage
Tokyo · 2 jours
Visiter Tokyo en 2 jours : l'itinéraire d'un week-endTokyo · 3 jours
Visiter Tokyo en 3 jours : l'itinéraire idéalTokyo · 4 jours
Visiter Tokyo en 4 jours : le guide des premiers pasTokyo · 5 jours
Visiter Tokyo en 5 jours : l'itinéraire idéal
Planifiez votre propre voyage
Dites à Wayfaro comment vous voyagez et obtenez un itinéraire personnalisé jour par jour en quelques minutes.
Bientôt disponibleGoogle Play